昨天晚上开始臂弯处痛上午有锻炼一会晚上出去走路有下

      病情分析：
      您好,根据你所说的情况这考虑是属于劳累等造成的,多注意休息
      指导意见：
      您好,建议注意休息，热敷按摩、可以轻微的敲打加以按摩还是很不错的。.
      

      病情分析：
      你好考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的
      指导意见：
      可以服用氯唑沙宗片，芬必得胶囊治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉，
      

      病情分析：
      你好这位朋友，这种情况建议你放松心情，主要是考虑有肌肉拉伤引起的可能性大，积极处理即可
      指导意见：
      建议营养均衡，劳逸结合，避免过度运动，局部外用活络油，口服芬必得，祝你健康
      
      以上是对“昨天晚上开始臂弯处痛上午有锻炼一会晚上出去走路有下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况是因为外出后背的肌肉受风着凉引起的痉挛性疼痛，因为夏天天气炎热，如果晚上气温低就容易发生这样的情况的，是需要注意身体保暖的
      指导意见：
      可以使用活血化瘀药酒在疼痛的部位外敷治疗，也可以服用强筋松和复方氯唑沙宗片和双氯灭痛改善肌肉和筋膜的血液循环，大概需要3天的时间疼痛就可以好转了。晚上气温低的时候就不要在外出了