病情分析:
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
指导意见:
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功...
病情分析:
你说的表现,是生的小孩以后体质偏胖,这个,想要瘦下来也是非常普遍的要求。
指导意见:
如果想要乳房恢复到以前的一个情况是基本不可能的,这个没有任何的可能性,除非是通过手术。
以上是对“生完孩子后我胖了怎样才 能瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,想减肥的话,建议你最好注意少食多餐多运动锻炼才可以的,
指导意见:
平时需要注意避免吃油腻高脂肪食物,可以跑步或是游泳等锻炼减肥,而且需要坚持锻炼才有效果的
病情分析:
从你说的情况看,生完孩子胖了,如果是母乳喂养,尽量不要节食减肥,以防奶水不足啊,可以多参加体育锻炼嘛
指导意见:
你好,建议你放松思想,平时要多参加体育锻炼,跑一跑步,跳一跳舞,做一做仰卧起坐,做一做俯卧撑或哑铃操,这样比较好
病情分析:
可以应用一些收腹的衣带,也有很多孕后的减肥操或者是瑜伽,循序渐进的加量运动是最重要的
指导意见:
可以应用一些收腹的衣带,也有很多孕后的减肥操或者是瑜伽,循序渐进的加量运动是最重要的
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