健康咨询描述: 我身高170体重减肥前是91kg我每天晚上十一点都会跑五公里三餐的话每顿一碗饭只吃素菜减肥头一个星期体重下降到85kg可是最近三天越跑体重反而越高现在又提到了88kg这是为什么呢反弹?还是说我减肥的方法不对
病情分析:
有饮食量增加的情况么,如果没有,还是跟之前一样的情况的话,那么考虑不用担心,继续坚持
指导意见:
如果有饮食量改变的情况的话,那么需要继续控制饮食和加强锻炼的,这个情况就是需要坚持
病情分析:
你好,根据你描述情况,你身高170体重91公斤是超重的症状
指导意见:
建议你的这种情况平时要加强锻炼每天三顿餐,少吃主食多吃蔬菜和水果多喝水
病情分析:
您好,您这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意每天运动的,
指导意见:
您这样子的话需要加无氧运动的,俯卧撑,还有深蹲,仰卧起坐的,这样子的话比较好的。
以上是对“我身高170体重减肥前是91kg我每天晚上十一点都”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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