体重不断增加，减肥了也没什么效果

      饮食需要一个低糖，所以像水果，苹果，香蕉，葡萄。，这种火龙果含糖高的水果，还有米面尽量减少摄入，以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主。同时你可以配合减肥的产品，像目前比较成熟的都是瘦身包，穴位按摩或者也可以喝代餐粉。
      

      病情分析：
      减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
      指导意见：
      还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      
      以上是对“体重不断增加，减肥了也没什么效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，减肥是一项长期的任务，不是一天两天就可以减下去的
      指导意见：
      每天晚上不吃主食，只吃水果和蔬菜，一个月就可以看到明显的效果，还有注意摄入的热量不能过高，否则同样长肉。