昨天中午玩滑板不小心扭到脚了

      病情分析：
      根据你的叙述，一般这种情况如果没有超过二十四小时可以冷敷，超过可以进行热敷。
      指导意见：
      建议你冷热敷后，可以贴沈阳红药膏，可以吃些这类药物，这阶段尽量避免活动。

      病情分析：
      你好！如果疼痛稍缓解后能够轻微扭动受伤部位，说明是软组织受伤。如果发生剧烈疼痛，不要随意行动，立即打电话求助，前往医院治疗。
      指导意见：
      建议扭伤脚后受伤部位容易引起肿胀和淤青，冷敷或冰敷可使血管收缩减少出血量，可减轻疼痛和痉挛。把患肢抬高到比心脏高的位置可以减轻内出血。

      病情分析：
      如果只是单纯的扭伤没有其他问题的话通过休息适度按摩以及理疗会很快恢复。
      指导意见：
      这期间注意休息可以找有经验的按摩师按摩。另外伤后72小时以后可以局部热敷也可以用红外线灯理疗促进血液循环。
      以上是对“昨天中午玩滑板不小心扭到脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你应该先去医院做一下x光片检查，排除一下骨骼方面的损伤。
      指导意见：
      请你24小时内冷敷，24小时以后热敷，抬高患肢，有条件可以给予中医理疗烤电，效果都挺不错的。

      病情分析：
      您好，根据你的描述，出现扭伤的情况，建议24小时内局部冷敷；
      指导意见：
      超过48小时，局部热敷下，避免活动刺激，注意休息，观察看看，注意逐步恢复。

      病情分析：
      您好，妹妹，现在扭伤后需要冷敷，24小时以后再热敷，现在就回家休息，会慢慢好起来的。
      指导意见：
      您好，可以观察一下，冷敷，明天如果出现肿大的话还是要检查一下X片，排除骨头问题，好好休息，是有一个过程。没有骨折可以做做针灸理疗，祝您早日康复！