病情分析:
您好,很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺,还有些小零食也能促进睡眠。
指导意见:
睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用,食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
病情分析:
这是可能属于高血压的症状,都是要注意心理调节,减少刺激,
指导意见:
所以我建议你看医生指导,你继续饮食清淡,你继续配合药物控制,都是不要紧的。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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