我平时总是到12~2睡觉

      病情分析：
      姑娘你好，你的情况是生物钟紊乱了，身体习惯了现在的作息规律，需要一些调整了
      指导意见：
      要想早睡，需要早起，无论睡多晚，按你上学时的要求起床，中午午休半个小时左右，慢慢的就会纠正过来的
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你平时总是到12~2睡觉，然后早上10：00多钟起床，现在要开学了，想早睡一点，却总是睡不着
      指导意见：
      你应当是假期里睡眠较晚，形成习惯了，导致的早睡睡不着，建议你最好先逐渐早起，一般7点左右起床，白天尽量少睡或不睡，晚上在早睡就可能会好些，实在不行，也可以在睡前半小时服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
      

      病情分析：
      你好。根据你的情况看着是大多孩子的一种通病。晚上玩的不睡早上不起。从现在开始要调节作息时间
      指导意见：
      建议：从现在开始减少玩手机电脑的时间，到11点开始关闭手机电脑。睡前做一些体育锻炼，并用热水泡脚，喝一杯牛奶静躺着听一些舒缓的音乐睡觉。
      
      以上是对“我平时总是到12~2睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这需要慢慢调理的，思想放松每天晚上10点左右睡觉调理一段时间
      指导意见：
      平时注意饮食。不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，不要想太多，多吃维生素的食物。