腰部有酸胀感，平时扭腰会卡卡的响

      指导意见：
      你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久坐久站，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      病情分析：
      你好，这位朋友你的情况可以使用补肾壮腰丸来治疗，就可以改善你的情况
      指导意见：
      睡前慎可以喝点牛奶，多食木耳，木耳中富含多种矿物质和微量元素，有很好的效果，饮食宜清淡低脂肪为主
      以上是对“腰部有酸胀感，平时扭腰会卡卡的响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”,一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安
      指导意见：
      运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”,一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安，腰部酸胀建议完善X先检查排除腰椎间盘突出

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期久坐造成的腰肌劳损引起的不舒服。
      指导意见：
      建议你平时注意避免久坐，也不要弯腰工作时间太长，平时可以做做腰部针灸推拿缓解。

      指导意见：
      您的情况可能是小关节紊乱导致的疼痛，可以局部热敷下。如果不见好转，可以到医院推拿科进行专业的推拿按摩效果较好。平时最好避免剧烈体力劳动。