病情分析:
您好,根据您的描述情况来看,您是经常做噩梦,这样长期下来会导致睡眠质量很差,睡眠不足对人的身心健康都不好。
指导意见:
建议您可以通过对自己有哪些比较心烦或是不顺心的事讲出来,跟朋友或家人多聊聊,或者是可以选择自己跑跑步爬爬山做些运动放松一下,可以睡个舒适的觉,。
病情分析:
根据上面提供的信息,不困很难受,就是困了半夜睡,就是睡着了,马上就做梦。很难受。
指导意见:
这是一种睡眠障碍。睡觉需要心情,如果心静不下来了,很难睡着的。给你一个建议,每天做做呼吸,放松训练。
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