一个月之前干了费力的活之后

      病情分析：
      你好，根据以上描述的情况，考虑你属于腰肌劳损或棘上韧带炎可能性大。
      指导意见：
      建议你去正规医院的骨外科检查诊治，多休息，热敷后外用云南白药膏，口服布洛芬缓释胶囊，活血止痛胶囊治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是你腰肌劳损引起的腰部疼痛活动受限的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服腰疼宁胶囊治疗，配合三七伤药片治疗，用云南白药膏进行敷贴患处祝你早日康复
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，出现这种症状考虑就是劳累过度，有点肌肉劳损引起的。
      指导意见：
      建议一定不要过度紧张，吃点活血通络，消炎止疼的药，局部搞搞热敷，贴贴膏药，注意休息就会慢慢恢复的。
      
      以上是对“一个月之前干了费力的活之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！