健康咨询描述: 月经来了一下午,我还在训练时期,要跑步的,晚上老失眠,睡觉怎么睡,该怎么办,有点热
病情分析:
你好,根据你描述的情况,月经期间一定要注意休息不能过度劳累。
指导意见:
注意不要着凉,尽量多喝红糖水,有利于身体的恢复,如果老是失眠的话,可以服用安神宝
那睡姿该怎么睡
月经应该不会影响到睡姿的,你可以身下多垫点卫生纸卫生巾。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,失眠与生活环境和过度劳累有关。
指导意见:
建议注意休息,合理安排生活作息时间,劳逸结合,可以适当服用安神补脑液和脑力宝胶囊调节一下。
病情分析:
根据您的主诉判断您的情况可能是由于最近没有休息好而导致的
指导意见:
建议每天保持良好的睡眠状态,多吃一些健康的水果蔬菜,少吃凉食,多喝点牛奶
以上是对“月经来了一下午,我还在训练时期”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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