病情分析:
你好,如果身体素质允许的情况下。那么是可以的。但是要注意量力而为。
指导意见:
避免着凉造成不适。最好还是不要这样做比较好的。健康来说也是要学会因时而变、因势而变,并不是什么都是坚持就好。
病情分析:
注意事项:(1)冷水浴要循序渐进。人体应该有一个适应的过程,所以冷水浴要从秋季或者初冬开始再过渡到冬季。同时,洗冷水的时候应该先做“热身”运动,用手搓皮肤和关节,直到身体略有发红、发热开始。洗澡时,应当先向四肢部位淋水,数分钟后再冲胸、背部,给身体一个缓冲过程。(2)冷水浴要注意水温和时间。冷水浴的水温不要太低,一般以5℃-10℃为宜,同时冲澡10-15分钟即可,最长也别超过半个小时。冷水浴后,应当及时将身休擦干,并用毛巾擦至皮肤微红发热为止,促使皮下血管迅速扩张,这时可使全身感到温暖舒适。(3)留意自身的感受。如果在洗澡过程中出现皮肤持续变白、头晕、身体寒战等症状时应立即停止,以免发生意外。(4)冷水澡并非人人适宜,
指导意见:
以下人群要慎洗:1.婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗。2.女性在月经期、孕期不要洗,平时水温也要避免过低。3.因长期加班或者患病身体免疫力下降的人不要洗,否则会使细菌病毒趁虚而入,引起感冒、咽喉炎等疾病。4.对冷水敏感者不要洗,否则会引起皮疹。5.高血压患者洗冷水澡,会使血压升高,甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等症状。6.心脏病患者洗冷水澡,易加重心脏负担,诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死。7.风湿病、坐骨神经痛的患者洗冷水澡会加剧疼痛,也不宜洗冷水澡。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线