病情分析:
你好,不管是哪里的脂肪,跑步是最好的减肥方法,因为跑步是高耗能运动,能够不经意间燃烧你的脂肪,让你有一个魔鬼身材!
指导意见:
所以建议你坚持长期跑步,每天跑一两个小时就够了,跑步强度的话要从最开始的慢跑慢慢的变成快跑,时间长了你会发现你的身材就会变好!
病情分析:
你的体重如何?是整体胖还是局部胖?建议你先控制一下自己的体重,
指导意见:
可以每顿饭七八分饱,每天保证一定的活动量,另外,注意饭后站立半小时以上
病情分析:
您好,根据您的描述,呼啦圈能够直接运动腹部肌肉,可以每天坚持锻炼。
指导意见:
您好,根据您的情况。每天要坚持锻炼身体才会有效果。啤酒,油炸油腻高糖类食物不能吃。不要熬夜。
以上是对“我现在15了吧,想减少腹部脂肪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你的体重身高是多少呢,如果体重指数在正常范围之内,建议不要盲目减肥,还是健康重要
指导意见:
如果真的想减肥,特别是腹部,建议你下载个小红帽,跟着人家视频锻炼,或者买个呼啦圈也行。
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