月经的第六天去练了腰腹核心瑜伽

      病情分析：
      你好，一般来说月经的前后的话是不建议做剧烈运动的。
      指导意见：
      像这种情况的话跟做的运动有很大的关系，建议平时多休息一下吧，慢慢的话就会有缓解的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。这种情况可能是你练完瑜伽以后没有放松肌肉。
      指导意见：
      根据你说的情况。平时锻炼完了以后一定要拍打放松肌肉，另外热敷也可以有效缓解的
      

      病情分析：
      您好，即使不是在来月经期间，练腰腹瑜伽，这个情况也容易出现腰腹不适的。
      指导意见：
      如果现在月经量比较少，可以采取热敷或者按摩的方式来缓解腰部不适，以后注意来月经期间，不要运动量过大。
      
      以上是对“月经的第六天去练了腰腹核心瑜伽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！月经不干净彻底是不能去做这种锻炼的，很容易引起不舒服
      指导意见：
      这么情况建议：注意休息，多喝热水，观察看看，如果见红及时干净，那么应该没大事的。
      

      病情分析：
      你好，可能是肌肉拉伤了，经期最好不要做剧烈运动，月经后可以运动。
      指导意见：
      经期不吃冰凉，辣椒的食物，多喝温开水，不要熬夜，平时要保持良好的心态。
      

      病情分析：
      你好，在月经期间人的抵抗力比较弱，一般建议尽量的注意饮食和休息，像您说的的这种情况考虑是练瑜伽所导致的。
      指导意见：
      建议你先不要过于担心，这两天尽量的注意饮食和休息，避免劳累以及着凉，这两天最好不要在练瑜伽，一般可以自行的缓解。
      

      病情分析：
      凭你描述应该是练瑜伽引起不适，但以后尽量月经期不要练瑜伽。
      指导意见：
      月经期应该注意营养和休息保暖，不吃辛辣生冷刺激食物，不做剧烈运动，保证充足的睡眠有利于身心健康。
      
      以上是对“月经的第六天去练了腰腹核心瑜伽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你月经的第六天去练腰腹核心瑜伽，第二天小腹和腰部酸痛，不要紧。
      指导意见：
      建议，你的小腹后腰部疼是由于才练瑜伽所致，先开始动作频率和幅度小一些，等适应后再加强度。
      

      病情分析：
      考虑为肌肉劳损的情况发生，因活动剧烈致使了肌肉过度的牵拉，从而引发了酸痛不适出现。
      指导意见：
      建议需要进行热敷理疗推拿按摩，外敷通络祛痛膏，口服万通筋骨片，归龙筋骨片，布洛芬胶囊等药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，腰腹核心瑜伽主要是腰腹部练习，你这情况分析为练习时过度拉伸后引起的肌肉酸痛，一般过几天就会缓解的。
      指导意见：
      建议你注意休息，避免劳累，放松心情，运动时要适度，不要过度练习，做什么都是循序渐进的，特别是瑜伽动作，需要慢慢练习，才能有拉伸效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况。你说月经第六天去练了瑜伽。第二天，小腹和腰都酸痛。
      指导意见：
      你好，根据你以上描述。像你所说的这个情况。不要紧。你只要休息几天就会没事儿的。