健康咨询描述: 失眠,每天只睡两三个小时就醒了,白天有困意眼睛睁不开,但去午睡也睡不着,情绪比较低落,偶尔会哭,多疑,对家人不信任,觉得家人偷看自己的隐私,控制自己,觉得他们很奇怪,和他们相处觉得很辛苦,之前有过自残的行为
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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