我们军训，我晒黑了怎么办

      病情分析：
      1、不急的话，我们可以等待，可以等到花儿也谢了。因为表皮细胞可以自我更替，等个一个月以上的时间，可以自然恢复。
      2、已经晒黑了，千万不要自暴自弃，要想白回来，必须严格防晒，不要再接受紫外线的长时间照射，不只是大晴天，阴雨天同样如此。怎么防晒？不用我说了吧。
      3、多喝水，可以每天口服维生素C。
      指导意见：
      4、面部晒黑，可以每天贴有美白、保湿作用的正规面膜，以及外用褪色素作用的氢醌或熊果苷（这两个比较容易买到）等等。
      5、对自己狠一点，可以去看医生，如果合适可以挂水，主要是大剂量维生素C和还原性谷胱甘肽。
      6、经济条件允许，面部想快点恢复白皙，可以做无针水光将美白药物导入皮肤。
      

      病情分析：
      你好，如果是短暂的阳光照射引起的，色素沉着。都是可逆性的。一般随时间会慢慢的消退。
      指导意见：
      所以建议不要操之过急，色素的恢复还需要一个过程。目前也不建议使用美白针或者是激光治疗。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况与暴晒有关系的，这样的情况涂抹防晒霜就可以。
      指导意见：
      心脏的晒黑，在教室内学习，很快就会变白的，所以不用担心，涂抹防晒霜看看效果。
      
      以上是对“我们军训，我晒黑了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      皮肤黑有先天的也有后天形成的，跟日晒，使用不正规护肤化妆品等都有一定关系
      指导意见：
      建议：1、多食富含维生素C的食物，如红枣、番茄等，多喝水。2、进行果酸活肤及光子嫩肤等激光美容治疗。3、避免熬夜，定期使用品质可靠的美白补水面膜。4、防晒。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，每个人的审美观不同，黑色给人的感觉阳光健康
      指导意见：
      建议平时外出前三十分钟可涂抹防晒霜，出门时打遮阳伞，戴遮阳帽等，晚上睡前可用黄瓜片贴敷在面部，可起到美白润肤作用，也可用蛋清加蜂蜜一起制作成粘膜，敷在脸上起到美白作用。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，随着时间推移就会变白的，不要担心。
      指导意见：
      建议，平时多注意点卫生，经常清洗，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情，多吃蔬菜水果，
      

      病情分析：
      你好，被晒后的肌肤水分已经大量流失，因此要保持肌肤的水分充足，是美白的首要基础。
      指导意见：
      平时也可以用一些晒后修复的产品，和一些美白的产品，平时要多喝水，促进新陈代谢。不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃一些含维生素c多的食物。
      
      以上是对“我们军训，我晒黑了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好非常荣幸为你解答题。你描述的表现每个学生必须去军训的。
      指导意见：
      你好！尽量预防太阳晒黑了。如涂抹高效果防晒霜，中午，晚上西红柿汁敷皮肤，