健康咨询描述: 我身高172体重190斤,最近节食减肥,想问下医生喝荷叶茶能减肥吗?是加上罗汉果好一点还是只喝荷叶茶就可以?
只能说对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用,所以说适当的喝一些也是可以的,通过节食减肥是不可以的,会有很大的反弹的作用,还是要通过运动和饮食相结合的方法,饮食营养全面,少吃多餐坚持锻炼。
病情分析:
减肥需要科学的方法,少食多餐多运动,多参加体育锻炼
指导意见:
不要暴饮暴食,尽量少吃或者不吃面食肉食,规律饮食,多吃水果蔬菜,养成良好的习惯
病情分析:
可以饮食和运动相结合减肥,能够减少热量摄入,并且不容易反弹。
指导意见:
建议多饮水,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,避免长时间熬夜,有利于促进减肥。
以上是对“我身高172体重190斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,标准体重应该是身高减去105,因此你的标准体重是67千克。
指导意见:
不要节食,合理控制饮食即可,以防暴饮暴食,增加运动,荷叶减肥的机理是促进排便,不用罗汉果
病情分析:
您好!您的体重指数达到32,的确属于肥胖了。减肥需要控制饮食,尤其是含碳水化合物较高的食物。但不是节食。节食容易导致营养不均衡。
指导意见:
减肥除了控制饮食之外,还要锻炼身体,让脂肪去路增加。药物减肥不是主要的。荷叶茶可以喝,但不要抱有太大期望。罗汉果没有必要喝。含糖较高。糖进入体内也会转化为脂肪。另外,某些疾病也会导致肥胖,需要排除之。
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