身高158体重52早晚跑步减肥效果好吗还是晚上比较

      根据你的目前身高来算的话，你是158，那其实你的理想体重是53公斤，你本身就在理想范围内，如果减重的话，建议一次分开早晚跑步的话相对来说比一次性的完成持续的跑步效果要好。那多久见效，每个人是因人而异的。

      病情分析：
      你好…如果能早晚一起跑步的话，肯定效果是更好的啦…
      指导意见：
      减肥的最好的办法就是多运动，少吃一些东西，晚上可以少吃一点，白天多跑步，运动一下消耗能量

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高一百五十八，体重五十二，为正常体重。
      指导意见：
      你好，身高一百五十八，体重五十二，为正常体重，不必刻意减肥，早晨跑步好些，空气更清新。
      以上是对“身高158体重52早晚跑步减肥效果好吗还是晚上比较”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的身高比例非常好，早晚跑步效果很好，运动前后记得做拉伸运动，加上饮食控制效果会很明显的
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥