晚上脚总是抽筋，并且要抽很久

      根据身体出现了手脚抽搐的症状表现，考虑是身体出现了钙质缺乏受寒受凉等因素有关引起的肌肉痉挛症状，有必要到医院通过相关的化验，等检查确诊以后针对病因进行治疗。

      受凉或白天腿的运动量过大都会造成晚上睡觉时抽筋，也可能是缺钙引起的。如果预防腿抽筋，就要天天晚睡前用45度的热水烫脚，时间以30分钟为宜。如果脚抽筋伸直腿后，向前崩脚尖，并向怀里扳，然后按摩，使其升温。

      抽筋首先考虑缺钙，因为你这个年龄正处于生长发育期，要多吃高蛋白食品，特别是豆制品。同时要注意保暖，下身多穿衣服，睡前烫烫脚，因为受凉也容易抽筋。
      以上是对“晚上脚总是抽筋，并且要抽很久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，夜间经常抽筋的话主要还是与缺钙相关的。国人很多时候饮食还是缺少钙摄入的。
      指导意见：
      其实普遍都有缺钙的情况。所以建议适当补钙。适当运动，稍微晒晒太阳有利钙吸收。多喝点牛奶。

      病情分析：
      你好，这位朋友如果你现在经常有脚抽筋的情况，有可能是低钙引起的，是需要去医院检查一下骨密度的检查。
      指导意见：
      经过检查如果是低钙引起的，是可以服用迪巧片、维生素D胶丸进行治疗的，治疗期间多食用一些虾皮、鲜奶等食物，多晒太阳，祝早日康复。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的年龄15岁，晚上腿部抽筋比较严重。
      指导意见：
      男性15岁正处于身体快速生长发育的青春期，晚上脚抽筋考虑是身体缺钙引起，需要补充钙和维生素，可以吃些富含钙的食物，如牛奶，鸡蛋、豆制品、海产品、水果等，也可能是最近锻炼身体的强度过大，肌肉酸痛引起抽筋，不要过于紧张了，放松心情！