健康咨询描述: 医生,我今年高一,最近学习压力非常大,有一天下午我突然发现我的心跳很快,心很慌,到了第二天我发现只要我不在意就不快了,今天是第三天,我一吃饭就有点恶心,我有咽炎,紧张坐立不安焦虑心很烦,心跳有点快,我以前从来没有这种情况,因为备注一下我自从上高一以来每天晚上都熬到11:00到12:00之间,我不知道为什么心跳这么快,我的母亲告诉我说自己吓自己,请问怎么办呀我最近好紧张!
这确实有一点自己吓自己的成分。因为紧张焦虑就会带来心悸,心跳会突然很快。焦虑是一种没有明确对象和具体观念内容的忐忑不安和提心吊胆。因为你在就读高中,焦虑的出现起初是为了调动全身的资源,来帮助你集中注意力学习的。但当您把注意力焦点放在焦虑情绪上时,焦虑就会形成问题。
病情分析:
压力过大导致的心脏神经官能症,植物神经紊乱,你越紧张心跳越快。
指导意见:
所以首先你要缓解自己的学习压力,其次还有对心跳过快的敏感,多跟父母交流,因为很多孩子学习压力大,来自于父母过高期望,寻求父母的理解。
你好,这个考虑是焦虑引起的自主神经系统功能紊乱,对于这种情况,你试着练习一些放松训练,像是深呼吸的放松训练,或者是想象放松训练,平时的时候不要给自己太大的压力,多安排一些业余生活爱好活动,不应把焦点全部放在学习上,这样可以降低压力,改善情绪。
以上是对“医生,我今年高一,最近学习压力非常大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好我在百度上看到人家说是器质性的病变可能是心脏病,我很害怕
这个很可能这是焦虑症引起的自主神经系统功能紊乱,先不用担心,去医院检查一下吧!
指导意见:
您好!您的这种情况考虑是由于学习焦虑症引起的紧张、心跳加快和其他的一些身体症状的反应。建议您多放松自己、放宽心态,尽量保持轻松愉悦的情绪,学习上劳逸结合,切不可太过于紧绷,保证良好的睡眠质量,生活作息规律,营养也要跟上,多参加一些自己喜欢的活动,认真踏实地学习。
我在百度上看到人家说有可能是器质性病变比如说心脏病我很害怕怎么办
如果怀疑是器质性的病变,那就去医院做一下相关的检查。
温馨提示:
注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。
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