我今年55岁，喜欢户外

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你膝盖疼可能是退行性病变引起的。
      指导意见：
      给你的建议是，做个核磁共振检查一下的，看看有无增生和半月板损伤的，岁数大了，建议你不要参加这样的运动了。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况建议你继续观察同时适当口服一些钙片
      指导意见：
      建议你平时要注意规律生活规律饮食多运动多锻炼保证每天有充足的睡眠时间就可以
      

      病情分析：
      跟你这种情况大多数的话是需要进行一些体育活动，加上一些锻炼的。
      指导意见：
      那种补的药物剂量也不要吃太多，大多数不要都是上火的食物比较多一点，一定要注意。
      
      以上是对“我今年55岁，喜欢户外”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！