健康咨询描述: 我近一段时间有些失眠多梦,这是怎么回事?我以前睡眠很好的,一夜无梦,一觉到天亮。现在不仅仅老是会做梦,还时常会惊醒,醒来后就不容易在睡着,在床上翻来翻去,一直到天亮。
想得到怎样的帮助:长期失眠多梦的原因
您好!看到您的描述,最近睡眠质量不好,失眠多梦,建议放松下来,不要过于的紧张,有心事要及时的倾诉出来,释放内心的烦恼压抑,把自己心情调整好,轻松愉快的去生活。
病情分析:
你好考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的失眠多梦等症状
指导意见:
可以服用刺五加片,谷维素,安神补脑治疗观察看看,适当运动锻炼,保持心情舒畅
病情分析:
你好失眠多梦这考虑是压力大,紧张,或是神经衰落的情况,建议你多休息。
指导意见:
你注意多休息,避免紧张劳累,保持愉快心情,睡前可以使用热水泡脚喝牛奶缓解失眠的情况,也可以医生指导下服用补脑安神胶囊等
以上是对“长期失眠多梦的原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,失眠多梦可能是神经衰弱导致症状的,需要去一医院检查调理的
指导意见:
考虑可以在医生的指导下服用安神补脑液和谷维素等药物的,建议不要劳累紧张,或是建议中医调理
病情分析:
你的情况应该考虑是不是有精神紧张,是不是有心理压力造成的。
指导意见:
你的情况应该考虑神经衰弱,适当应用点谷维素维生素b1,应用点中药安神丸或是安神片。
病情分析:
你好!根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱、更年期综合症引起的可能比较大。
指导意见:
建议你睡觉前可以泡澡来协助睡眠,可以服用安神补脑丸或者是枣仁安神胶囊来治疗。
病情分析:
睡眠障碍,多梦,容易惊醒。其实这和你的情绪状态有很大关系,当人有压力,有心事,总有放不下的事情,即使睡着了,这些心理活动仍然进行着,以梦的方式表现出来,让人警觉。
指导意见:
建议觉察自己的工作和生活,有没有啥心事,当心中的结解开了,梦境也会平和一些,睡眠自然好了。
以上是对“长期失眠多梦的原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眠多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见:坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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