腿胖有点丑不是很胖就是偏胖之前喝过减肥药没有什么效

      病情分析：
      你好！根据你的描述，觉得自己胖，想要减肥，可以通过减少饮食的方法
      指导意见：
      但是你现在才16岁，一天吃一顿饭对身体是非常不好的，不建议你这样做，你可以不吃晚餐，别的正常吃，每天保持一个小时的运动量。

      病情分析：
      少吃饭肯定可以减肥。你处在青春期体内发育，雌激素一水平高
      指导意见：
      出现轻微肥胖正常。可以杜绝垃圾食品，少吃油和面，不能吃煎炸食物，不能喝饮料

      病情分析：
      你好结合描述情况，有些偏胖情况，而且不是很胖，可以通过适当活动锻炼，利于改善调节，
      指导意见：
      建议要停止服用减肥药物，可以适当跑步，快走等锻炼方式，坚持锻炼一下，改善效果明显，同时饮食需要合理均衡，不可吃一顿饭，这样会影响身体，需要多注意，
      以上是对“腿胖有点丑不是很胖就是偏胖之前喝过减肥药没有什么效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。一天只吃一顿饭这个可以变瘦，但是很难长久的坚持。

      病情分析：
      根据描述，你是觉得腿胖，像你的这种情况主要是通过合理饮食和锻炼身体来加以改善的。
      指导意见：
      1.合理分配饮食，日常注意少吃肉类、甜食、零食和油炸食品。
      2.每天坚持做适当的运动，早晚各自进行锻炼一段时间。
      3.每次做完运动之后洗个热水澡，同时可以配合使用波颜婷纤体霜对身体进行按摩，摆脱脂肪烦恼，塑造完美曲线。