睡眠障碍的治疗方法

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，这需要查明病因，由于你过度劳累，心情焦虑，脏腑失调，阴阳失和等原因，导致你入睡困难
      指导意见：
      可以通过中药调理，服用安神定志丸，避免心情的焦虑，不要吃辛辣油腻食物，睡前也可以做一些，帮助睡眠的瑜伽，祝您健康

      不要给自己太大的压力，每天保持好心情。建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果。听一些利于睡眠的舒缓的音乐。晚上睡前不能喝咖啡、浓茶和酒。给自己营造一个安静舒适的睡眠环境。可服用谷维素和维生素类的药品。希望我的建议能够帮助到您，祝您早日康复！

      姑娘你好，你这样的情况可能是心理压力大引起的失眠，建议合理安排工作，学会时间管理，学会不在意一些事情，减轻心理压力，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善的
      以上是对“睡眠障碍的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好等症状
      指导意见：
      可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗，适当运动锻炼，保持心情舒畅，合理均衡饮食

      病情分析：
      你好！根据你的情况，引起这种症状，不排除因过度紧张焦虑。导致失眠症状。
      指导意见：
      平时避免过度紧张焦虑，合理安排作息，保证充足睡眠，早睡早起，适当补充红枣，黑芝麻核桃，黑米，黑豆，枸杞，淮山药。可以适当的口服营养神经的药物，如谷维素。

      您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
      指导意见：建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果