长期失眠多梦怎么办

      您好，看到您的描述，最近压力很大，睡眠不好，建议您放松下来，有心事要及时倾诉出来，释放内心的烦恼压力，多出去走走，积极的参加集体活动，放飞心情，过得充实而快乐，睡眠质量就会提高。

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，肾虚引起的失眠等，
      指导意见：
      建议您服用安神补脑，谷维素治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗

      病情分析：
      你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
      指导意见：
      白天尽量不要补睡，吃点茶水，水果等提神，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液等改善睡眠。
      以上是对“长期失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考虑可能是焦虑症，神经性头痛，需要到医院精神科检查确定，禁忌辛辣食物。
      指导意见：
      你好，考虑可以口服多塞平片或者氯丙嗪胶囊治疗，口服参芪五味子胶囊和双氯芬酸钠缓释片治疗观察

      病情分析：
      最常见的原因主要是焦虑，压力过大，引起神经衰弱造成的，属于慢性疾病的，这种情况要及时调理。
      指导意见：
      出现这种情况是可以口服朱砂安神丸调理的，多吃含维生素多的食物都有利于改善症状的，最好是及时用药治疗观察，以免延误病情。

      指导意见：
      压力特别大可能是失眠的主要原因，需要检查确诊，也可以对症服解郁安神颗粒，养血安神片，或加味逍遥丸进行治疗，并且是情绪放松才可以服用的。

      病情分析：
      你好，根据您的描述由于压力过大导致失眠，如果长期失眠，容易影响身体健康。
      指导意见：
      建议你放松心情，避免精神过度紧张，白天可以进行适当的户外运动，或者服用谷维素，安神补脑液等缓解。
      以上是对“长期失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不着，晚上睡得少，大脑得不到休息，就会引起梦，梦是与平日生活关系最多的，所以有日有所思，夜有所想之说，所以就会影响到你的记忆力，从影响注意力。平时应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。同时要及时的疏导自己的情绪，学会放松、放下！