健康咨询描述: 我最近忙于考试,经常睡不着,很痛苦,睡眠质量不好,对什么反应也差,不知道怎么调整自己走出来
病情分析:
考虑为压力过大导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,
指导意见:
不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理。
您好,对于您的描述劳累熬夜引起的睡眠质量下降,考虑习惯性并且个人情绪性因素影响,如果考试已经结束,建议调整生物钟,可以适当用点安神类药物,禁止烟酒咖啡茶等刺激性饮品,适当外出活动放松情绪。
指导意见:
这种症状考虑多是植物神经紊乱的问题的,往往和压力大,或者心情不好或者比较劳累等有关系的,可以口服安神补脑液治疗一段时间,平时注意规律生活,适当锻炼.
以上是对“我最近忙于考试,经常睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好根据你讲述的情况应该是压力大,神经衰弱引起的失眠症状
指导意见:
建议,这种情况你可以使用百合合欢花等泡水喝,还可以服用健脑补肾丸,适当的锻炼,希望你的症状会尽快改善。
病情分析:
你好,根据你说的情况,你是由植物神经紊乱引起的失眠,睡眠质量下降,就会出现你这样的情况,
指导意见:
建议服用中成药进行调理,建议服用安神补脑液,谷维素片,吃药3天就会好的,禁忌辛辣食物。
病情分析:
你好,根据你描述的情况一般考虑是考前忧虑综合征引起的上述情况。
指导意见:
你好,根据你描述的情况建议你放松心情,平常心对待考试,同时晚上睡觉前坚持温水泡脚。祝你考试顺利,生活幸福。
指导意见:
因为考试的重要性,您会因此产生焦虑情绪。而焦虑起初是作为解决问题的策略出现的,帮助您调动全身的资源来应对考试,“警告”您不要玩手机,不要到处跑,老老实实在家看书备考。但是当您对自己的准备没有信心的时候,这种焦虑的策略就会受挫,古语说“水满则溢”,焦虑情绪也是如此,过度就会影响到你生活的状态,最容易影响的就是睡眠。在这种情况下,要调整一下对考试的预期,挤出休息和放松自己的时间,最好适当的做些运动,帮助提高身体的活力,也能宣泄部分焦虑情绪。
以上是对“我最近忙于考试,经常睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线