我体重78公斤，高1

      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。

      指导意见：
      你的这种情况属于严重的肥胖了，容易诱发并发症，需要考虑减肥的，你的标准体重应该是53公斤的，可以注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，每天坚持慢跑或者游泳半小时以上，有利于减肥的。

      病情分析：
      减肥是一个长期的坚持过程，并不是说使用某种减肥方法就可以一劳永逸，所以这方面需要客观的认识，否则很容易反弹，
      指导意见：
      如果考虑减肥，首先要考虑饮食和运动，长期坚持形成一种新的习惯，平时规律饮食，三餐定量晚餐减量，每天保证一定的体育锻炼时间，
      以上是对“我体重78公斤，高1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种情况可以加强锻炼，增强体质，多喝水，多吃水果蔬菜。保持大便通畅。
      指导意见：
      建议饮食以清淡好消化为主，禁食油腻食品，多吃粗纤维食品，避免暴饮暴食。多观察。

      病情分析：
      你好，如果不想吃药，那么对于减肥来说，只有控制饮食和多运动这两种方式。在饮食方面不能吃一些肥腻的食物，同时坚持每天运动20到30分钟，运动的时候心率最好不能低于120。
      指导意见：
      这种情况下也是需要坚持两三个月才会有效果的。另外有条件的话也可以去看一下中医院的针灸科，通过针灸的方式也会有一定减肥的效果。

      病情分析：
      你好，根据你的病情叙述，人之所以会发胖就是由于食物摄入过多，同时运动量减少体内能量消耗过低所造成的。
      指导意见：
      根据你的病情叙述，所以说最安全最有效的办法就是节食，同时进行身体锻炼，尤其是增加活动量增加体育锻炼对减肥有重要的作用。

      病情分析：
      你好，想减肥绝不能求速效，欲速则不达，迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹；不能吃减肥药、请从你的饮食习惯和生活方式入手。
      指导意见：
      大步疾走是最好的有氧运动。长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗，促进体内多余脂肪的利用。那些因多食少动而肥胖的成年人，如果能坚持每天锻炼，并适当控制饮食，就能收到减肥的效果。
      以上是对“我体重78公斤，高1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      那就是运动啊，i你是不是一直就郁闷肥胖的原因？其实人体是形成一个动态的平衡，所以当基础代谢下降的话，即便你吃饭很少，那也会有些肥胖的
      指导意见：
      你每天多吃些蔬菜、水果之类的，对于那些肉类、油腻以及高糖的食物都不要吃，这样就可起到降糖的效果，另外也要多运动，早晚各运动一个小时，另外一个核心就是坚持，你别刚坚持个两三天就不坚持了，那是不行的，你必须坚持，坚持2个月下来，效果就会显著了。其实我也不建议你吃药，因为吃的这些减肥药对身体损伤大。

      病情分析：
      你好，我看到你的年龄62岁，身高1.58m，体重78kg，确实是属于肥胖的范围，现在计算体重指数BMI31.25kg/M2。医生考虑到你的年龄，可能会有高脂血症、高血压、心脏情况、脑供血情况甚至血糖问题等，也不建议你药物减肥。
      指导意见：
      一不建议药物减肥，二不建议短时间内过快减肥，推荐你利用6-12个月的时间，减掉体重5-10kg，请先从饮食控制做起，每餐主食减掉五分之一，三个月后再减五分之一，以此类推，直到每餐主食60g（一两二）为止并继续保持。同时，请坚持每天早餐后持续步行1小时以上，开始做不到没关系，利用三个月时间逐渐延长时间，直到达到目标。然后饮食要低脂低糖，尤其是零食、坚果、植物油等，如此长远打算，不可操之过急，一年内实现目标是没有问题的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述减肥总是反弹，最好的方式就是合理控制饮食，和加强运动。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。