治疗失眠的中医方法

      病情分析：
      你好！你这种情况就是黑白颠倒。生物钟紊乱平时应该注意养成良好的生活方式。
      指导意见：
      白天尽量少睡觉，中午休息一个小时，晚上早睡早上早起。晚上睡不着可以在床上多读一些书籍，喝一杯牛奶，有利于促进睡眠，避免用药物，以免引起副作用。
      

      病情分析：
      这种情况可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理，精神因素也很重要
      指导意见：
      不要有压力，饮食忌食辛辣刺激食物，也不要吃海鲜发物之类，多注意休息，避免熬夜
      

      问题分析：你好，失眠是生活中一种常见的精神疾病，可能是你最近的工作与精神压力过大，导致植物神经出现了絮乱导致的失眠，长期失眠如果没有得到有效的调理，会逐渐引发身体与精神上的各类疾病，在日常生活中要注意调理，同时最好去正规的专科医院接受诊治。
      指导意见：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动。
      
      以上是对“治疗失眠的中医方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！