睡眠不好怎样调理

      指导意见：
      你的这种情况要考虑是失眠症了，有可能是脑神经衰弱所致，也有可能是焦虑症所致的改变的，需要到当地医院精神科检查一下，如果是焦虑症可以用多虑平等药物治疗的，如果是脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经。

      病情分析：
      根据您的描述，您需要保持心情开朗，适当进行室外活动，如果有必要可以服用一些助眠的药物。
      指导意见：
      您可以选择到中医内科进行中医中药调理治疗，这个是没有很大副作用的，可以尝试一些针灸推拿类治疗。

      病情分析：
      你好，据你所述的情况，有可能是精神紧张劳累，神经。神经衰老有一定的关系。
      指导意见：
      根据需要平时多吃水果蔬菜补充维生素，避免刺激性饮食，注意休息，避免劳累，睡前不要看特别紧张的，视频或者是书籍。
      以上是对“睡眠不好怎样调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是您睡觉时精神过度紧张，所以大脑出现兴奋状态，导致失眠。
      指导意见：
      首先要调整好心态，避免过度精神紧张。放松自己的神经。可以用营养神经或者镇静药物辅助治疗

      病情分析：
      根据你的叙述，你说的这种情况，他需要，一段时间恢复的，不适应的原因。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活着，不是什么大问题的亲，可以口服一些安神补脑液。

      病情分析：
      你好，根据你的具体描述，出现失眠情况，需要进一步就诊。
      指导意见：
      你好，目前情况考虑具体可以给予安神补脑液治疗调理改善睡眠，加强身体锻炼，希望对你有帮助。

      病情分析：
      你好，你出现这种情况，考虑你是因为压力太大有心理方面的问题导致。
      指导意见：
      建议你首先要放松心情，白天多出去运动锻炼身体增强抵抗力，保持心情舒畅，生活规律。
      以上是对“睡眠不好怎样调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
      指导意见：建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果