如何解决失眠问题

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看的失眠大多数都是由于心阴虚所导致的，建议你可以服用一些天王补心丸或者是朱砂安神丸来调理。
      指导意见：
      平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠，多参与户外运动，增强体质，必要的时候睡前可以用艾叶水泡脚。

      指导意见：
      你的这种情况有可能和脑神经衰弱有关的，这种原因可以影响到入睡，还可以影响到睡眠质量的，你可以试试用谷维素和维生素b1等药物调节神经的，睡前喝点牛奶也有安神效果。

      病情分析：
      你好，根据你的情况看，你是由于植物神经紊乱引起的现象导致的症状。
      指导意见：
      建议你可以服用谷维素和叶酸片进行调理治疗即可，平常保持心情愉快，避免情绪波动。
      以上是对“如何解决失眠问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
      指导意见：
      睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看。

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是神经衰弱导致的可能的。
      指导意见：
      治疗方面可以服用舒眠胶囊，谷维素，维生素B1等药物治疗。保持心情舒畅。适当运动锻炼。

      病情分析：
      不知道您出现这种情况有多长时间了？有没有去医院检查过？平时，生活状态情况怎么样
      指导意见：
      像这种情况很可能与平时的精神压力过大，精神紧张都有一定的关系，可能是属于植物神经功能紊乱

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，根据您描述的症状，您是因为精神因素导致的失眠。
      指导意见：
      建议您平时放松心情，不要胡思乱想，不要看一些恐怖的电影。不喝浓茶咖啡，适当体育锻炼。
      以上是对“如何解决失眠问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，一般考虑引起失眠，多梦。多数由于白天紧张焦虑，精神压力过大导致。
      指导意见：
      平时合理安排作息，尽量保证充足睡眠，早睡早起。合理营养饮食搭配，多睡觉前喝些牛奶，适当补充些红枣枸杞，黑芝麻，核桃。可以配合，营养神经的药物，如谷维素共同服用。

      有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
      指导意见：平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。