健康咨询描述: 我脸黑长期上网用什么美白化妆品都不行. ..
你好,长期上网脸黑,首先是减少上网时间,不要熬夜,避免日晒,少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质,如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物。如酸枣、鲜枣、蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等。注意摄入富含维生素E的食物,富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。平时注意补水。有条件的话可以通过黑脸娃娃激光美白。
维生素E
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