怎么改善神经衰弱

      病情分析：
      您好，根据你的描述患有神经衰弱症，与精神压力大，思虑过度，和家庭环境等因素有关系。
      指导意见：
      建议你合理的作息时间，不要劳累，批评情绪刺激，引起病情发作，及时专科就诊，选择合理的药物仅供参考。

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况。你是说一天到晚脑袋不停地想。控制不住。整个晚上睡不着。不知道该怎么办
      指导意见：
      你好，根据你以上描述，像你所说的这个情况。像你这个情况有可能是气血不足所引起的神经衰弱。你可以去医院中医科开点补气养血安神的中草药调理一下。

      病情分析：
      你好，欢迎咨询，下午好，注意劳逸结合，合理宣泄情绪，适当参加户外活动。
      指导意见：
      可以试试音乐和运动减压，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。
      以上是对“怎么改善神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！结合你提供的情况，你的症状是神经衰弱引起的，建议吃些调节神经的药物，如谷维素。
      指导意见：
      建议平时多喝热水，别吃凉的辣的，戒烟戒酒，注意个人饮食卫生，必要时再去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况，希望我的分析建议对你有所帮助！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，大脑整天杂念很多，影响睡眠，很痛苦。
      指导意见：
      这些都是气血不足的表现，你放松心情，多到户外活动。可以服用安神补脑液试试，吃清淡的饮食，可以改善。

      神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于16-40岁之间，两性发病数无明显差异。从事脑力劳动者占多数。本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年。如遇新的精神因素或休息不足，症状可重现或加剧。但经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。