我在工作当中遇到什么事都是往坏处想,想对自己不利
女 | 19岁 2009-02-11 00:22:02
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健康咨询描述： 问题描述:我在工作当中遇到什么事都是往坏处想,想对自己不利,遇到领导不愿说话
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医生回复区
2009-02-11 10:13:41 我要投诉
你好
有发现困境就是改变的开始
不好的想法往往会造成更多情绪焦虑与不安
所以我建议您尝试去改变透过与他人的互动建立自信
如同你的预期~任何表达都可能有不好的结果
但是也会有正面的回应或是不予回应
因此我建议您以行动来证实你的看法
焦虑不安是必然的 經過練習會逐步改善
蘇俊賢心理治療師
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