长期失眠多梦怎么办

      病情分析：
      您好！考虑您是神经衰弱引起的失眠，建议您服用营养神经的药物。
      指导意见：
      饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，睡前喝牛奶，听听音乐放松心情。

      病情分析：
      长期失眠的情况下主要还是考虑自己心理压力比较大的可能性大一些的
      指导意见：
      所以别着急担心了，慢慢来吧，正常的生活，观察观察看看，适当活动一下吧还是，没什么大碍

      病情分析：
      根据您描述的情况分析建议您及时的改善睡眠质量，您平时晚上可以喝点分心木，有助于睡眠
      指导意见：
      根据您描述的情况分析您去医院找医生开点促进睡眠的药，按照医嘱服用，白天使自己充实些做些有意义的事
      以上是对“长期失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述像你说的这个情况，首先是如果有思想问题的话一定要先解决，
      指导意见：
      然后，可以找一个资深老中医用中药调理治疗一段时间，只要用对了药物，中药对此效果不错的，祝你早日康复。

      病情分析：
      这种情况可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理，放松心态
      指导意见：
      调理好心态保持良好的心情，饮食忌食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，多注意休息

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不着，晚上睡得少，大脑得不到休息，就会引起梦，梦是与平日生活关系最多的，所以有日有所思，夜有所想之说，所以就会影响到你的记忆力，从影响注意力。平时应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。同时要及时的疏导自己的情绪，学会放松、放下！