治疗抑郁症的方法

      你好！可以用下列方法1，心理上的调节：学会放松。抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以患者要调理神经，学会放松。
      2，培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之
      3，要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。
      4，养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。
      5，借助家人的帮助。爱是战胜一切的源泉。身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天，把自己所想的全都说出来，获得一种情绪上的平衡。

      你好，针对抑郁症，建议尽量不要一个人待房间，和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。

      指导意见：
      咨询者为20岁男性，情绪不好时就猛吃.有时情绪不能很好的控制，情绪低落时就否定一切，看低自己，持续有一年了，注意力不集中。怀疑自己是抑郁症。建议咨询者找专业医生进行诊断，如果确实是抑郁症的话，需要在心理医生的指导下进行自信心的提升，成功愉悦感的体验，多培养自己的兴趣爱好，多参与社交活动。相信通过一段时间的治疗，会好起来的，尽早治疗不要延误
      以上是对“治疗抑郁症的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      许多种类抗抑郁药物、物理治疗、心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，物理治疗或者心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。 特别是对严重抑郁症患者，物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过物理治疗的嵌入，慢慢使药量减少从而降低药物副作用带来的危害。
      指导意见：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。