腰4腰5突出，，有四五年了

      你好，平时注意休息，避免负重，平时活动时可以佩戴腰带，行腰椎的牵引，局部热敷，按摩等理疗，疼痛明显时可以口服非甾体类消炎药如布洛芬。

      你好，腰椎间盘突出症急性发作期要卧硬板床休息。使用腰围护腰，可以口服美洛昔康片进行止痛。平时注意不要久坐，注意腰部保护。防止腰部用力。如果神经压迫症状明显可以进行手术治疗。
      以上是对“腰4腰5突出，，有四五年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，您目前描述的情况并不能确定是否需要治疗以及治疗的方法，从年龄角度看，目前选择过于积极的外科手术方式的可能性是不大的，毕竟术后腰部的活动还是会受限制，建议您到正规公立医院的骨科面诊医生并确定适合自己的干预方法。

      病情分析：
      椎间盘突出可以导致腿痛腰疼，时间长了以后有可能下肢肌肉萎缩。
      指导意见：
      你的情况建议你首先做一个ct或者是磁共振来确定椎管有没有狭窄。早期可以配合外用膏药牵引，理疗。如果发生椎管狭窄比较严重的话，建议进一步手术治疗。