神经衰弱怎么调整

      主要可能是你平时工作学习生活压力特别大，精神紧张焦虑，导致睡眠不足，失眠引起的，平时要自己调整，放松心情，放宽心态，不要老想一些事情，要按时上床睡觉，睡前不要看手机视频，或者电视，听听轻音乐舒缓一下紧张的压力，喝杯温牛奶，热水泡泡脚。
      

      病情分析：
      你好,神经衰弱是一种比较常见的疾病,这种疾病对于人体神经系统的影响非常明显,神经系统受到影响对人的健康状况造成极大的危害.
      指导意见：
      建议最好寻求中医辨证施治效果比较好,期间注意适当的休息,不要过于劳累,必要时去医院就诊治疗.
      

      指导意见：
      如果您不想用药物调理的话，想治疗神经衰弱导致的失眠，建议您一定要多到户外去晒太阳多锻炼身体，补充阳气。同时一定要遵守自然规律，晚上不能熬夜，要早睡早起。您也可以吃一些促进睡眠的食物，比如说，酸枣仁，核桃，芝麻等，谢谢！
      
      以上是对“神经衰弱怎么调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您解答问题。神经衰弱的话，跟心里，压力也是有一定关系的，嗯，需要调整心理压力，服用谷维素维生素b一，安神补脑液
      

      问题分析：神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。
      指导意见：神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。