健康咨询描述: 今年16周岁男生身高175父母身高都是170.我想长到185左右,有机会吗,我已经到半年多没长了,是怎回事,还能不能长高了,长到185可以吗
病情分析:
你好,一般一个人身高和先天遗传有一定关系的后天和营养状况有关系的,
指导意见:
现在如果骨骺线没有闭合的话,那可以营养饮食,多吃新鲜蔬菜水果,瘦肉,多喝奶,多运动,保持充足的睡眠
建议保证充足的睡眠,晚上十点前入睡,长高的主要时间是晚11点到2点之间。加强营养,多吃动物蛋白质和钙、磷、维生素丰富食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类、豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等。多加运动,多做跳跃运动和拉伸动作,如跳绳、游泳、打篮球等。心情愉快,积极乐观,相信自己能长高。
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