晚上能正常睡觉，但是睡着以后就老做梦

女 | 42岁 2017-12-01 10:20:44 3人回复来自

健康咨询描述：晚上能正常睡觉，但是睡着以后就老做梦，睡眠质量不好，请问应该吃什么药？

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2017-12-01 10:26:46 我要投诉

如果睡眠质量下降，建议平时要，适当增强运动，促进新陈代谢，提高机体机能，调节内分泌，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，避免肥甘厚腻，避免浓茶浓咖啡，刺激调节心情，避免过度压力过大。

徐坤坤医师擅长: 腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出,颈椎病,强直性脊柱炎, 帮助网友：1228

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2017-12-01 10:22:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述和情况分析，考虑你还是有点神经衰弱的情况发生
      指导意见：
      建议平时注意休息，白天不要想太多的事，再就就是去买点酸枣仁泡泡水喝喝，应该能改善的

杨淑芳副主任医师擅长: 月经失调,宫颈炎,盆腔炎,痛经帮助网友：29108称赞：3

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2017-12-01 10:28:10 我要投诉

      你好，根据你的描述，先不考虑使用药物调理，建议你睡前喝一杯热牛奶，每天晚上10点左右上床，上床后不看手机，然后头部按摩，也可以晚上适当锻炼，这些都可以提高睡眠质量的。

      以上是对“晚上能正常睡觉，但是睡着以后就老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！