健康咨询描述: 你好,我是一个15岁的女孩。 其实我也不算是太胖,105斤。 平时还吃鸡蛋之类的豆制品,还不爱运动。 腿上的肉比较多。 不想伤身体,不吃减肥药之类的。
病情分析:
你好,你的情况如果想减肥的话,只能是通过控制饮食和锻炼身体。
指导意见:
建议你平时中餐和晚餐少吃,多吃蔬菜水果,少吃含糖量和热量高的食物,多跑跑步或者做瑜伽。
病情分析:
你好,根据你的描述,你是明显超重的,建议减肥,否则将来容易出现糖尿病,高血压等疾病。
指导意见:
你好,减肥主要是少吃多运动,每顿饭吃七分饱,饮食清淡,饭后注意适量运动,不吃垃圾食品,一定要持之以恒才有效果。
病情分析:
你好!根据你的描述,15岁,105斤,这个体重不算胖的。
指导意见:
建议你放松心态,鸡蛋跟豆制品不易长胖的,继续加强体育锻炼增强体质,保持健康的身体和健康的心态,保证充足的精力投入学习。
以上是对“我是一个15岁的女孩”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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