我今年36岁，有腰间盘突出

      病情分析：
      考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象，会有腰腿臀部疼痛麻木，活动受限的症状。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时按摩牵引调理，可以有所好转。

      病情分析：
      根据你描述的情况，给予中医理疗按摩烤电，针灸牵引效果都不错。
      指导意见：
      日常生活中睡硬板床，饮食方面清淡一些，多补充含蛋白含钙高的食物，少吃辛辣刺激性的食物。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，多考率是有间盘突出导致局部血液循环不畅。
      指导意见：
      平时多注意保暖，避免过度牵扯牵拉。适当睡硬板床，平时多补充钙质。局部配合物理治疗，如烤电，热敷，艾灸。
      以上是对“我今年36岁，有腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像这种情况一定要去拍个片儿，看看是不是压迫神经所引起的现在的表现情况。
      指导意见：
      建议一定要好好的休息，不要做剧烈的运动，平时的时候也要注意不要去干一些重体力活才可以。适当的进行一点按摩，加上一些理疗。

      病情分析：
      你好，你描述的主要症状是睡觉的时候腰疼的受不了，受不了这个词，说明你的疼痛很剧烈。
      指导意见：
      到你当地医院住院治疗，先做个磁共振检查，看看牵引理疗能不能有效，如果检查结果出来以后发现很严重，就得做手术。

      腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切。