怎样快速合理的减肥，我现在都将近200斤了

      病情分析：
      肥胖症状比较严重，与遗传，饮食旺盛，吃的多，活动少有关，需要注意节食，加强运动，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，米饭，
      指导意见：
      如果通过节食，加强运动，效果不好，可以口服防风通圣丸，减肥，降脂，通便，治疗效果很好，注意饮食清淡，不要吃油腻的食物，

      病情分析：
      你好，根据你的描述，建议采取控制饮食，多做运动的减肥方式。
      指导意见：
      你好，控制饮食，多做运动是最健康的减肥方式，可以采取跳绳运动，是不错的减肥运动之一。

      你好，一般减肥最有效的方法就是合理的运动和饮食，建议你可以去健身房，请专业的教练给你制定一系列的运动饮食计划，达到减肥的效果
      以上是对“怎样快速合理的减肥，我现在都将近200斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，控制饮食加上合理锻炼是最好最安全的减肥方式，建议你控制饮食，合理饮食，少吃油腻食物，多吃一些粗纤维清淡食物，坚持锻炼，一定会瘦的

      病情分析：
      你最好的减肥方法没有快速这一说法！控制饮食与运动可以配合！
      指导意见：
      你这个年龄，可以适当控制饮食，不要吃得太多，少食多餐！多吃一些新鲜蔬菜和水果！少吃肉类！

      病情分析：
      你好，减肥是一个过程，不可能一蹴而就的，贵在坚持，快速的减肥很容易反弹。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。