睡不好失眠怎么办？

      病情分析：
      睡眠不好，主要和压力太大，工作过于劳累，或者生活不规律有关系，
      指导意见：
      建议您每天保持良好的生活规律，同时适当的运动，将状态调整到比较好状况下，这样有利于您的睡眠，药物方面可以加用谷维素安神补心丸，

      病情分析：
      你好亲，睡眠不好，可能与压力大、气血虚等有关系的。
      指导意见：
      建议你调整好心态，缓解工作压力，多吃些大枣，每晚睡前用热水泡泡脚，可以服用安神补脑液调理一下

      病情分析：
      这种情况就是有点压力太大造成的精神紧张所以出现睡眠不好
      指导意见：
      如果没办法改变，现在只能用点药物，长期这样会造成神经衰弱的，用谷维素，维生素B1，养血安神胶囊调节下就可以
      以上是对“睡不好失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠不好是由您平时心情、环境、生活习惯等造成的。睡眠不好首先建议找个时间放松一下，适当发泄一下心情，多保持良好的心态，要以积极的心态去看待问题，不要考虑忧虑太多，不然长期下去会有抑郁的可能。另外平时生活饮食要规律，不要依赖药物睡眠，会产生耐药性，注意睡前避免喝咖啡等刺激性饮品，睡前做一些适当运动有助于睡眠，注意保持乐观的心态。