健康咨询描述: 你好,我想问一下盆底肌肉锻炼,在家里有办法锻炼吗?,还有是盆底肌0级是最差的对吗?
是的。产后康复检查其中盆底肌筛查通常有5个级别,0级是最弱的,说明恢复的比较差,这种情况可以通过后期进行锻炼来恢复,不过恢复的时间需要很长并且自行恢复的效果不一定理想,可在医生的指导下进行一些产后盆底肌的训练。
病情分析:
根据病情描述,想在家里做盆底肌肉,锻炼。可以在家里做适当的。肛门阴道收缩运动。
指导意见:
可以在家里做相应的盆底康复运动。小腹部局部按摩。配合肛门阴道收缩运动。相应的肢体运动。最好。经过专业的康复训练人员指导后进行。
病情分析:
你好,根据你的描述,盆底肌肉功能锻炼可以在家锻炼的,没有什么影响。
指导意见:
一般盆底肌0级是最差的,目前建议在大夫的指导下做盆底肌肉功能锻炼为好的,祝健康。
以上是对“我想问一下盆底肌肉锻炼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好朋友,根据您说的情况,盆地肌肉0级属于最差的。可以加强锻炼
指导意见:
一般的在家可以做提肛锁阴动作,平时多走路有助于锻炼盆底肌肉。注意不要久坐。
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