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就是胖减不下来跑步跑了2个月一定用都没用不知道怎么

男 | 15岁 2017-12-22 23:57:34 3人回复 来自宿迁市

健康咨询描述: 就是胖减不下来跑步跑了2个月一定用都没用不知道怎么减

医生回复区

苗金丽
苗金丽 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 急性心衰心梗,各种外伤,急性中毒,小儿高热惊厥的护 帮助网友:5639
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2017-12-23 00:00:22

      病情分析:
      你好!通过你的描述!你现在要减肥,请注意饮食禁忌油腻的东西!合理安排饮食!
      指导意见:
      建议你到当地医院营养科就诊!合理搭配饮食!适量运动,就会减肥的!禁忌油腻的东西!减少高热量的食物!

dx56
dx56 其他 擅长: 肺心病,冠心病,高血压病等常见内科疾病的诊断及治疗 帮助网友:47227称赞:291
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2017-12-22 23:58:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,需要配合适当合理的节食,才可以达到减肥的效果,不要吃零食,不要吃热量高的油炸油腻的食物。
      指导意见:
      坚持户外跑步运动,让自己多流汗,坚持以恒才能达到减肥的效果,希望能够帮助到你。

董凯
董凯 高唐县人民医院   副主任医师 擅长: 各种骨折、关节退变性疾病及神经系统退变性疾病,四肢 帮助网友:22765称赞:3
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2017-12-23 00:51:49

      你好,减肥是一个长期漫长的过程,单纯的慢跑是不容易减肥,要配合力量训练、无氧锻炼和控制饮食,建议你平时尽量少吃油炸油腻食物,多吃蔬菜水果,补充蛋白质。
      以上是对“就是胖减不下来跑步跑了2个月一定用都没用不知道怎么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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