健康咨询描述: 我爷爷76岁,之前在医院调理一段时间管用,现在回家又不行了,失眠睡不着觉主要闹心还躺不下
病情分析:
你好,根据你的描述睡眠不好多考虑是植物神经功能紊乱导致的。
指导意见:
建议给予营养神经药物治疗,给予安神补脑药物治疗,注意室内空气清新,给予放松心情。
难以入睡时,最好的选择是“闭目养神”,以静其心,而不是选择读书、看手机,看电视。在“闭目养神”的同时,再配合着专气法,即用鼻子吸满气,憋3-50秒或更长时间,张嘴快速吐出去。如果能把气吸入小腹更好。多吃助眠的食物:小米,香蕉,桂圆,奇异果,牛奶,蜂蜜,百合,莲子,芝麻。
以上是对“我爷爷76岁,之前在医院调理一段时间管用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
对于这个情况,主要是闹心,心理问题引起的失眠,最好是带爷爷去心理科看一下,平时多陪伴一下爷爷,因为老人年纪越大,就会孤独感增强,安全感下降,难免会有些情绪问题。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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