最近总是睡不着2点才能入睡平时12点前就能睡着一闭

女 | 19岁悬赏2个健康币 2017-12-28 23:58:46 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：最近总是睡不着2点才能入睡平时12点前就能睡着一闭眼总想好多事情感觉脑袋特别活跃怎么办喝什么药有用

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孙晓迪天津市口腔医院主治医师擅长: 各种牙列缺损及牙列缺失的诊断治疗及合理种植方案的制帮助网友：81825称赞：1

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2017-12-29 00:12:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个情况，有可能是你精神有压力造成的吧。
      指导意见：
      如果你心事比较重，脑子里面想的事情比较多，所以就难以入睡，经过12点以后，睡眠的压力也比较大，更加难以入睡，所以造成睡眠困难

2017-12-29 00:33 ask77944619f7 追问

所以怎么办呢

2017-12-29 00:34医生回答：

在晚上睡眠之前，不要做太多的事情，要平静的去入睡，可以早点上床，看一下书，让自己心绪平静后，就可以安然入睡了。

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2017-12-29 00:41:52

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

段亚利医师擅长: 功能失调性子宫出血,前庭大腺炎及囊肿,念珠菌性阴道帮助网友：18412称赞：1

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2017-12-29 00:04:35 我要投诉

      病情分析：
      根据你的情况，如果总是这样的话，还是要开药调理一下的。
      指导意见：
      你好，根据你的情况，还是有某些方面的问题，到医院去做相关的检查，对症治疗。
      以上是对“最近总是睡不着2点才能入睡平时12点前就能睡着一闭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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