有问必答网心理健康科 → 这么长时间心里感觉特别乱脑子也弄不清楚自己到底怎么

这么长时间心里感觉特别乱脑子也弄不清楚自己到底怎么

女 | 16岁 2018-01-01 23:31:15 1人回复 来自

健康咨询描述: 这么长时间心里感觉特别乱脑子也弄不清楚自己到底怎么了,不像以前一样那么爱跟别人说话了,我怎么办我也想交朋友

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:24:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的情况分析,建议您自己观察一下近期是否有过大压力的问题,观察一下是否过度焦虑,在观察一下自己最近睡眠怎么样
      指导意见:
      建议您每天生活饮食起居规律避免过度熬夜保证充足的睡眠,每天注意适当体育锻炼增强体质,注意多与朋友接触多参加户外活动,发现有什么不开心的事或者压力比较大的事情建议您积极向正能量方面想问题
      

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