长时间处于上火状态，这段时间又吃了热气的东西

      你好，出现这样的症状，首先应该调整饮食结构，尽量吃一些清淡温软易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻和辛辣刺激性食物，可以使用祛痘控油的洗面奶洗脸，然后涂抹芦荟凝胶或者祛痘的面霜，这样都能帮助改善症状。平时要坚持运动锻炼，多喝白开水，做好防晒，保证睡眠充足。
      

      根据你的描述和资料考虑痤疮和毛囊炎，不能随便去挤，主要是保持皮肤卫生清洁。建议您到医院皮肤科就诊，可以外用抗生素软膏抗感染，每日洗面两次。注意饮食清淡。忌烟酒。
      

      因为你吃多了上火的食物，这样就会导致脸上容易长痘痘。你这个可以吃点清热解火的药物，比如牛黄解毒片和黄连上清片，平时要饮食清淡一点。
      
      以上是对“长时间处于上火状态，这段时间又吃了热气的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述来看，你是情绪不好，再加上饮食辛辣大致的内分泌激素失调导致的
      指导意见：
      目前的建议是改善生活习惯，规律作息，同时清淡饮食，不要熬夜，坚持锻炼身体，再补充点维生素，基本上过上半个月左右就可以恢复正常的
      

      病情分析：
      你好,根据你的上述描述你的情况应该是属于上火引起的表现.
      指导意见：
      建议服用点清热解毒的药物调理一下，注意作息规律，饮食禁忌辛辣刺激，希望我的回复能帮到你。