我今年18岁，长期低头看书

      你好根据你长期读书姿势不对，引起颈椎变形的表现情况，建议在医生指导下，通过针灸按摩，理疗牵引等方法，综合调理治疗，避免过度疲劳和受寒受凉。

      首先要保持正确的坐卧姿势，避免经常低头看手机类似的活动。经常做颈部保健操。睡紧椎枕。还可以到当地医院再在有经验的医生指导下行颈椎牵引。

      病情分析：
      您好，这样的情况和长期一个动作是有关系的，要注意护理的，现在就要开始注意了。
      指导意见：
      需要矫正治疗的，再一个要多参加体育锻炼的，平时食物方面也要多样化的，不能挑食了，观察
      以上是对“我今年18岁，长期低头看书”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况多数考虑由于长时间低头劳累引起的颈椎病的可能
      指导意见：
      平时避免长时间低头，避免劳累，注意劳逸结合，可以热敷理疗按摩，严重的口服药物

      病情分析：
      你好，根据你的描述，颈椎变形，如果变形度不大，可以通过生活习惯或者器械矫正。
      指导意见：
      不要长时间低头看书、耍手机，中途注意休息，坐坐扭头操。背上的小包医院考虑什么呢？

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你的情况考虑是长期姿势不当导致的颈椎变形。
      指导意见：
      建议你以后注意不要长时间低头，多活动，如果只是轻微变形没有不适的情况不需要治疗的。

      病情分析：
      你好，你这个情况建议你做一下中医按摩或者是理疗调理一下。
      指导意见：
      你好，你这种情况考虑也可以通过中药外敷，还有内服调理，另外建议你这时一定要注意劳逸结合，适当锻炼一下颈部
      以上是对“我今年18岁，长期低头看书”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！